מהי ה"על תודעה"? מערכת העצבים האוטונומית שלנו אחראית על ויסות פעולות משמעותיות כמו נשימה, פעימות לב, עיכול, ועוד. מקובל לתאר את המערכת האוטונומית כבלתי ניתנת לשליטה וכבלתי מודעת, ועל כן מכונה "העל תודעה". האם "העל תודעה" היא חלק מאיתנו? וכיצד ניתן לפתח תקשורת עם מערכות הגוף הפנימיות ולהשפיע עליהן

בדומה לעולמות תוכן רבים בעידן הנוכחי, גם עולם המדיטציה שופע טכניקות שונות ומגוונות. בהינתן שפע כה עצום, כדאי להכיר את הסיווגים המאפיינים את הטכניקות הקיימות, ולמצוא את אלו שיתאימו לנו באופן מיטבי. איך נדע איזו שיטה נכונה לנו? האם לכל תירגול יש מטרה שונה? ומדוע אפילו תירגול בן 5 דקות ביום, יכול להשפיע משמעותית על איכות חיינו

אסי זיגדון פוגש את אמיר אזולאי, תרפיסט גופנפש – אישי וזוגי, מורה לנשימה, יוגה ורפלקסולוגיה, מנחה סדנאות מודעות להתפתחות והעצמה, מפיק אירועים מופלאים לחיבור ללבות, יועץ לחיים

מיכל גפן מזמינה אתכם לטיול שבת שנע בין התכנסות ליציאה החוצה, בין נשימה לנשיפה, בין הטבע לאלקטרוניקה

סדרת מפגשים בין שרי אריסון לשדרני רדיו מהות החיים, והפעם: שרי אריסון נפגשת עם גליה גלעדי לשיחה פתוחה ונינוחה על משמעותה של ההקשבה הפנימית, הבחירה בראיית הטוב, חכמתה של הנשימה, ובכלל – התשובות המהותיות ששוכנות… בתוכנו.

איך משפיע הסטרס בו אנו שרויים על גופנו ונפשנו? גלית גורא עיני משוחחת עם ד"ר מוטי לוי, תמנע אל שרון, אשת רפואה אינדיאנית ועמרי פישלוב, עו"ס קליני, מלמד מיינדפולנס