תיאור התוכנית
בעלת תואר ראשון במדעי המוח, מלמדת יוגה ומתרגלת מאז 2011, כותבת ועורכת תוכן במהות החיים
תוכניות:
עוד בהגשתי
-
20.03.20 00:12:05האם גם אתם מתרפקים מדי פעם על העבר וכמה טוב היה פעם? נוסטלגיה יכולה לתעתע בנו, לעתים היא צובעת את העבר בצבעים אופטימיים יותר משהיו באמת. מבט חיובי על העבר יכול לקדם או לעכב אותנו אך היכולת שלנו לספוג, להכיר וללמוד יכולה לייצר עבורנו עתיד טוב ושלם יותר
-
15.03.20 00:10:47
מערכות יחסים בין בני אדם הן מורכבות. לעתים אנו נכנסים ללולאות תקשורת המייצרות דפוסים חוזרים. על פי 'שיטת החלקים', החלקים השונים באישיות שלנו מייצגים דמויות שונות כשכל דמות מנהלת אותנו אחרת מקודמתה. כאשר אנו מפתחים מודעות טובה יותר כלפי הדמויות המרכיבות אותנו, נוכל להגיע ולהכיר את העצמי האמיתי שלנו מהר ובאופן מעמיק יותר
-
11.03.20 00:10:46
רבים מאיתנו מכירים את התרחיש הבא: אנו מעלים תמונה לרשת החברתית המועדפת עלינו ובאמצעות מגוון רחב של תיוגים אנו מתארים אותה לפי תחושותינו. כמו באפליקציות חברתיות, גם אנו גדלים אל תוך תיוגים שונים. יש לנו חבר שהוא 'המצחיק' וחברה שהיא 'החכמה'. המציאות נתפסת באופן סובייקטיבי ולכן הפרשנות עלולה להיות מוטעית לעתים. מודעות ומבט מעמיק אל מעבר לתיוג כזה או אחר עשוי לסייע לנו להבין טוב יותר את הסביבה ואת המהות האמיתית מאחורי כל אחד ואחת
-
09.03.20 00:13:54
על פי הדאו, מינימליזם מנטאלי ומעשי הוא המפתח לחידוד כושר התפיסה והפעולה שלנו. מדוע נדמה כי אתגרים פשוטים לכאורה הולכים ומסתבכים? לעתים אנו לוקים בחשיבת יתר. תופעה זו גורמת לבעיות הפשוטות ביותר להפוך למורכבות יותר ויותר והקושי בפתרון הולך וגדל. אחד השינויים שמציעה תפיסת הדאו הסינית הוא עקרון הפשטות של הדברים
-
05.03.20 00:10:03
אגוצנטריות הוא שלב התפתחותי מוכר וחיוני המאפשר לנו לגבש זהות נפרדת וייחודית. אך השחרור מאותה הסתכלות אגוצנטרית חשוב לנו באותה המידה כמו התפתחותה. מדוע חשוב לעיתים לשים את עצמנו בצד? כיצד נוכל לשפר את חוויית המציאות היומיומית שלנו? והאם באמת ניתן להשתחרר מהאגוצנטיריות רק בגיל 60
-
16.02.20 00:13:50
לא מעט מאיתנו 'מעגלים פינות' מדי פעם: לוקחים בקבוקון שמפו מחדר המלון, עוקפים שיירת רכבים בפקק או בתור. הכירו את הרציונליזציה, מנגנון הקסם שמאפשר לנו לחטוא חטאים קטנים אך גם להישאר אנשים הגונים בעיני עצמנו. כיצד מנגנון זה פועל ומסייע לנו בהבניות מוסריות? ואיך ניתן לרתום אותו לטובתנו ולשימור הערכים שלנו
-
11.02.20 00:05:01
פעמים רבות כשאנו רואים אדם קרוב מצוברח או בקושי מסוים, מתוך רצון להוציא אותו ממצב זה, ישנה נטיה לשפר את מצבו באמצעות עידוד ואופטימיות או לחלופין, הענקת שלל עצות ופתרונות אפשריים. לעתים אותו אדם אינו מעוניין בעידוד או פתרונות אלא פשוט שנכיל, נחבק ובעיקר נעניק לו את התחושה שהוא לא לבד
-
10.02.20 00:09:14
האם פרפקציוניזם משפר ומייעל את חיינו או מקשה עליהם? מדוע בשלב מסוים הופכת התכונה הזו לשליטת יתר ובאופן אירוני מעכבת אותנו? קבלה של המציאות והבנת דרכי העולם תפחית במידת מה את העיסוק שלנו באיך ותסייע לנו להתמקד במהות
-
20.01.20 00:09:25
רבים מאיתנו מתייחסים לאצבעות הידיים כאל איבר מובן מאליו, המשמש אותנו לאחיזה גסה. אך למעשה, 12 המפרקים הללו טומנים בחובם עולם ומלואו. סרטון מופלא מבית National Geographic עוקב אחר כמה ממטפסי ההרים המוכרים בעולם וחושף ז'אנר טיפוס מיוחד במינו, שבו לכל אצבע יש תפקיד קריטי. איזו אינטליגנציה קיימת באיברי הגוף? וכיצד מהווה העבודה עם האצבעות משל לחיים
-
19.01.20 00:10:21
גישות בודהיסטיות שונות גורסות כי אכילה רגשית אינה מרמזת בהכרח על רגשות שליליים המקננים בנו, אלא מייצגת קונפליקט בינינו לבין עצמנו הניתן לגישור. איפה עובר הגבול בין הנאה מאוכל ובין אכילה רגשית? כיצד אתגרים אישיים מובילים לעתים לאכילה רגשית? ומהן דרכי ההתמודדות שישיבו לנו את השלום הפנימי
-
27.12.19 00:11:48
כיצד האהדה לקבוצת הספורט האהובה עלינו משפיעה על חיינו? נהוג לחשוב כי חייו של אוהד משולים לרכבת הרים ותלויים בהצלחת קבוצתו. עם זאת, חוויית האהדה מעניקה תחושות כמו אחדות, שוויון ויתרונות נוספים המסוגלים לשפר את חיינו ולהעניק להם עוד נדבך של משמעות