קול קורא תום לב-ארי וירדן להבי 

מה אם הייתה לכם יכולת לשלוט על חלומותיכם? לכוון אותם כפי שתרצו? מתברר שזה אפשרי: אנשים החווים חלימה צלולה מודעים לשנתם וכך מסוגלים להשפיע על מהלך חלומותיהם. אם גם אתם רוצים להתנסות בכך, "מהנדסי השינה" במעבדות המובילות בעולם עמלים על פיתוחן של טכנולוגיות פורצות דרך בתחום, הפועלות לצד תרגילים מנטאליים פשוטים שכל אחד מאיתנו יכול לנסות בעצמו בבית.

לעיתים מוזיקה יכולה להפתיע ולרגש אותנו כל-כך, עד שהיא מעבירה בנו צמרמורת ואף מסמרת את שערותינו. מה מקורה של התופעה הרווחת? מדוע בכל זאת רק חלקנו מסוגלים לחוש בה? מומחים מסבירים את שלל המרכיבים הפיזיולוגיים, הרגשיים והקוגניטיביים של החוויה הייחודית.

מוזיקה מהלכת עלינו קסם כמעט מהפנט. בכוחה להעביר אותנו ממצב תודעתי אחד למשנהו על-ידי האזנה בלבד. מה מאפשר לה את האחיזה החזקה בהכרתנו? הורמונים מעוררי אושר ותחושת אחדות עם העולם הם רק חלק קטן מן התשובות.

האביב הוא תקופה של פריחה, התחדשות ולידה מחדש. מומחים מסבירים כיצד השינוי העונתי משפיע עלינו מבחינה פיזיולוגית ופסיכולוגית, וכיצד ניתן לוודא שאנו צומחים ומתחדשים יחד איתו. כי מסתבר שיש דרכים לאמץ את היתרונות גם עם מגבלות הקורונה.

האם בידנו לשלוט על רגשותינו ו"להיות בשמחה תמיד" כפי שממליץ הרבי? עם קצת מודעות ועבודה עצמית, נראה כי יש באפשרותנו לחוות יותר רגעי אושר בחיינו. מומחים מציעים קורס מזורז בכימיה של המוח, ומונים את כל הדרכים שבהן נוכל להרגיש 'היי בנטורל'.

מזה דורות חוקרים שואפים לפתור את החידה המסתורית של ייחודו של המין האנושי, ומה היה הגורם שהעניק לו בידול שכזה לעומת שאר בעלי החיים. אנתרופולוגים טוענים שדווקא פעולת הבישול היומיומית כל-כך היא זו שעזרה לנו להתעלות על חוקי הטבע. כך הם מסבירים זאת.

כשבטבע מסביב מוצפנת אנציקלופדיה שלמה, יש מי שיכולים להסתדר בלי ספרים. מנתיבי בריאה קדומים, דרך לוחות עץ אניגמטיים ועד קריאה בכוכבים – בעזרת כלים פשוטים הצליחו מספרי הסיפורים האבוריג'ינים לייצר אסטרטגיות זיכרון מתוחכמות ששימרו מידע במשך אלפי שנים ויכולות לעשות זאת גם עבורנו.

עולם החי שימש השראה לטובי הוגי הדעות והחוקרים בבואם לנסות ולתאר כיצד פועלים החלקים הנסתרים והבלתי ניתנים לריסון של נפשנו. אם נשכיל להבין את חיות הפרא במקום להתנגד להן, נוכל אולי להפוך אותן לחברותינו הטובות ביותר. כיצד נוכל להכיר אותן טוב יותר? סיור בגן החיות מתחיל מייד.

אפיגנטיקה הוא תחום מדע המאתגר את היסודות הבסיסיים של הרפואה המודרנית. הוא מכיר בכוחם של אורח החיים שלנו, המצב המנטאלי ודפוסי המחשבה שלנו להשפיע על בריאותנו ולשנות את גורלנו הפיזיולוגי. מחקרים מהעשור האחרון מראים כיצד.

אנחנו אומנם לומדים דברים חדשים כל הזמן, אך מעטים הם השיעורים שטמונה בהם היכולת לשנות אותנו מן המהות באופן העמוק והמשמעותי ביותר. כיצד ניתן להפוך חוויות רגילות של רכישת ידע לטרנספורמציה של ממש? תיאוריית "למידת הלולאה הכפולה" עשויה לספק את התשובה.

למרות שתובנות לפתרונות יצירתיים עשויות להיראות ספונטניות ובלתי נשלטות, מקורן למעשה במידע קיים שחבוי אצלנו במוח. לעיתים הוא פשוט מבשיל בתנאים מסוימים, רק כדי להיחשף בהמשך בדמותה של התגלות מפתיעה. חוקרים משתפים כיצד נוכל להכין את הקרקע וליצור את הסביבה שמאפשרת את צמיחתן של הארות כאלו

שינוי יכול להיות מפחיד, אפילו אם הוא לטובה. המוח שלנו רגיל להגן עלינו מפני ביצוע שינויים, שככלל נתפסים בעיניו כאיום, והדבר מעכב אותנו פעמים רבות מלהגשים את מטרותינו. כלי מנטאלי פשוט מסייע לנו להפוך את הדחיינות לעשייה בתוך 5 שניות. הנה מה שעומד מאחוריו.

האם אתם יכולים לדמיין את חייכם ללא הקול הקטן שבראש שלכם? ואולי אינכם מכירים אותו כלל, ודווקא מתקשים בעצם פעולת הדמיון? ציוץ טוויטר תמים לכאורה עורר דיון פילוסופי נרחב ברשת על אודות מהות החשיבה שלנו, וגרם לנו לעצור ולהתבונן בה ממבט על.

דורות של פילוסופים וחוקרים דנים בשאלת טיבו של טבע האדם. האם הוא טוב – או רע? אם נבחר להאמין בטוב שבו ונביע תקווה ואמון ביכולותיו, ייתכן שראייה זו תיצור קרקע פורייה לצמיחת רעיונות ואידאולוגיות שייטיבו עם החברה כולה. בעזרת מספר צעדים פשוטים, נוכל להעמיק את התפיסה הזו בקרבנו.

המדען קרל סייגן נודע בשליחותו להנגיש לקהל הרחב את תחום חקר החלל והמדע בכלל, ולהפוך אותו לחלק מהתרבות הפופולארית. יוזמותיו היצירתיות במהלך תכנון וליווי משימת החלל "וייאג'ר", ממשיכות לעורר השראה הרבה אחרי מותו, בזכות המסרים האוניברסליים שמוטטו גבולות בתוך כדור הארץ ומחוצה לו.

מאחורי כל נרטיב מסתתר מוסר השכל שכולנו יכולים לאמץ, על אודות כוח הריפוי של אומנות הסיפור והיכולת שלה לסייע לנו בהתמודדות עם אתגרי המציאות. ביבליותרפיה, תחום הרותם ספרים וחומרי קריאה ככלי טיפולי, מדגים כיצד.

משחר האנושות מספרים בני האדם את אותם סיפורים על אודות הכוכבים. כיצד שרדו הסיפורים עד היום, ואיך קרה שבקצוות שונים של כדור הארץ קיבלו הקונסטלציות משמעות זהה? ייתכן שהתשובה טמונה בכך שביסודם של הנרטיבים השמיימיים מצויות אמיתות אוניברסליות על אודות החוויה האנושית.

כל אחד מאיתנו מתמודד עם משברים בצורה שונה. מה מבדיל בין אלו מאיתנו שעושים זאת בהצלחה לאלו שמרגישים חסרי אונים מולם, ומה אנחנו יכולים לעשות בקשר לכך? פסיכולוגים מציעים לנו מספר תוכניות פעולה פרקטיות לחיזוק הבשלות הרגשית שלנו.

החיים מלאים במצבים בלתי צפויים של חוסר ודאות העלולים להוביל לתחושות מתח וחרדה. אך האם באמת הצורך בוודאות חיוני כל-כך כמו שנהוג לחשוב? ומה בכל זאת נמצא תחת שליטתנו בתקופות של חוסר אונים? מומחים מציעים מספר שאלות ותובנות שיסייעו לראות את האור שבקצה המנהרה.

מה גורם לנו להתמיד בתחומים מסוימים ולחתור להצלחה? אחת ההשערות היא שדפוסי המחשבה שפיתחנו במהלך חיינו הם בעלי חשיבות מכרעת בכל הקשור לסיכויי הצלחה שלנו במשימות שונות ובהשגת יעדים. מומחי מוטיבציה מסבירים מהם ומציעים 10 תובנות שיסייעו לנו להרגיש שאנחנו יצירת מופת בהתהוות, במקום מוצר מוגמר.

כולנו נאלצים להתמודד עם סיטואציות מאתגרות ועם מכשולים בחיינו. סיפורי החיים של 5 אישים מפורסמים מספקים לנו הצצה אל דרך מחשבתם הבלתי רגילה ואל מרכיבים באישיותם שאפשרו להם לגבור על מכשולים יוצאי דופן ולעורר השראה גם בנו.