גישות בודהיסטיות שונות גורסות כי אכילה רגשית אינה מרמזת בהכרח על רגשות שליליים המקננים בנו, אלא מייצגת קונפליקט בינינו לבין עצמנו הניתן לגישור. איפה עובר הגבול בין הנאה מאוכל ובין אכילה רגשית? כיצד אתגרים אישיים מובילים לעתים לאכילה רגשית? ומהן דרכי ההתמודדות שישיבו לנו את השלום הפנימי

הפאזל שמרכיב את אורח חיינו מורכב בין היתר מתחביבים ועבודה, והאיזון ביניהם מעסיק רבים: מה ההבדל בין עבודה לקריירה? והיכן נכנסים התחביבים למשוואה? הסופרת אליזבת' גילברט מנסה לעשות סדר בקטגוריות, מפרטת את מערכת היחסים הדינמית שביניהן ומסבירה מדוע תיעדוף הוא שם המשחק

היכן שוכן האיזון בין פרישות לנהנתנות, וכיצד ניתן להגיע אליו? ב.ק.ס איינגר, אחד ממורי ומפתחי זרמי היוגה המוכרים בעולם, מסביר כי כל עוד הגוף נשלט על ידי תשוקות, מחשבות ורגשות – האדם אינו משוחרר מכבלי התודעה, ולכן אינו חווה אושר אולטימטיבי. האם כדי לחוש אושר עלינו להתכחש לכל המאוויים שלנו? וכיצד יכולה התשוקה, שמניעה לסיפוק יצרים, להוביל גם להתפתחות ולמידה

בני האדם מורכבים ממכלול של התנהגויות והרגלים, שיוצרים את חוויית המשתמש שלנו בעולם. כשההרגלים שלנו חיוביים ופועלים לטובתנו – אנו שמחים לאמץ אותם לשגרת יומנו. אך מה לגבי הרגלים שליליים שהיינו רוצים לשנות? איך נוכל לשלוט בהם ולמנן אותם? ואיך עקרון החיכוך, הנפוץ במערכות כלכליות, יכול לעזור לנו גם במחוזות ההתנהגות

רבים מאיתנו מחזיקים בראש תמונה של העתיד: נסיים את התואר, נתחתן, נקים משפחה – ומתקבעים באופן מסויים על התבנית שיצרנו. אבל במרבית המקרים, לחיים יש תכניות משלהם, והמפגש עם המציאות היומיומית עשוי לשנות לנו את התכנון. איך נוכל להרוויח מאותם שינויים? מדוע רקימת תכנית חלופית עשויה לצמצם את החרדה? ומה יקרה אם פשוט ניתן לחיים להוביל אותנו?

רבים מאיתנו מבלים שעות ארוכות במשרד מדי יום, אך אין זה אומר שלא נוכל לתרגל יוגה על אותו הכיסא בו אנו יושבים. אנו שמחים להגיש לכם הצעה ל-7 תנוחות יוגה שיכולות להשפיע לטובה על הרווחה הגופנית והמנטלית הניתנות לתירגול תוך כדי עבודה, בצורה מותאמת ומבלי למשוך תשומת לב. אז איך יכולים החתול, הפרה האש והמניפה לעודד את הנינוחות והיצירתיות שלנו