דנה דבורין ואמיר פרי חיים יחד 25 שנה. בתכניתם הם נפגשים לשעה אחת בה הם עושים זום אאוט מחיי השגרה ומשוחחים על נושא שחשוב לשניהם. והפעם – רעש.

מה בין קשב, טכנולוגיה ורוחניות? אלון נוימן ויעל מן-שחר מקדישים את תכניתם לקשר הייחודי בין שלושה דברים מהותיים בחיינו. האם קשב, ריכוז ומיקוד נפגעים בעידן הדיגיטלי? איך נוכל לשפר את המצב מבלי לוותר על הקידמה? המאמנת יעל צור באולפן ועונה על כל השאלות. וגם! משקפיים חדשים ומסקרנים במיוחד, ויתרונותיו המשמעותיים של… השעמום

שרון זליקובסקי מגישה שעה נינוחה ומרגיעה על ספרים, שירים, סרטים ושיחות לסגירת השבוע ולפתיחת שבוע חדש. אורחת באולפן: רונה שפריר, סופרת ומורה בכירה להתמקדות.

אורן להק, פסיכולוג רפואי מומחה, מסביר לדליק ושמואל על האפשרות להפנות תשומת לב להליכה יומיומית

כיצד עשויים המחקר העכשווי של תרגול קשיבות (מיינדפולנס) ומקורותיו של התרגול במסורות החוכמה, לשנות את הבנת ה'חינוך' ואת יישומו? דליק ווליניץ וד"ר רות קלדרון משוחחים עם ד"ר אורן ארגז

אם שאלתם את עצמכם איך התמקדות יכולה לסייע לכם ביצירתיות ובכלל – מיכל גפן פוגשת את רונה רענן שפריר, מורה בכירה להתמקדות, מחברת רב המכר "איש לומד לעוף" ומפתחת מודלים חדשים לעבודה עם התמקדות בשדה היזמות, היצירה והבאת החדש