איזה קשר קיים בין מודעות עצמית לבין ההתמודדות שלנו עם סיטואציות חברתיות? חרדה חברתית הפכה לתופעה נפוצה המעסיקה רבים, והיא כוללת בתוכה מגוון עוצמות וניואנסים. לעיתים מדובר בלחץ ובהתרגשות טבעית מהליכה אל הלא נודע, אך במקרים אחרים היא עלולה למנוע מאיתנו לנהל אורח חיים סדיר ונינוח. מה ניתן לעשות בנידון? וכיצד נוכל לגרום לשינוי על ידי שחרור דפוסי חשיבה והתנהגות

אדם חשין חשש מתקשורת עם בני אדם במשך שנים רבות, הוא לא יצא לטיולים בבית ספר ובתור אדם בוגר מצא עבודה שאפשרה לו להסתתר. בגיל 30 הוא גילה שלפחד הזה יש שם – חרדה חברתית. כיום הוא מנכ"ל עמותת "רקפת" המסייעת לבני נוער להתמודד עם חרדה חברתית