סדרת תכניות הפותחת צוהר אל שיטת אלכסנדר, עם המורה מאיר עמית ואסי זיגדון. שיטת אלכסנדר מלמדת את האדם על עצמו מתוך עצמו בהתייחסות לנקודת המוצא: "איך אני משתמש בעצמי?" העבודה נעשית במישורים רבים כמו המבנה שלנו, התנועה, היציבה, הכיוונים, המחשבות, התחושות והרגשות, כלומר ההתנהלות שלנו. במילים אחרות השיטה עוסקת באופן השימוש של האדם בעצמו, ונושאה העיקרי ורחב היריעה הוא "The Use of the Self", כשם ספרו השלישי והחשוב של פ.מ. אלכסנדר, מפתח השיטה.
ד"ר גיל יוסף שחר, מומחה לתזונה רפואתית על פי תורת הרמב"ם ומנהל את המרכז לרפואת הרמב"ם, מתארח באולפן ומדבר עם זהר צמח וילסון על הנתיב שנסלל בין הרפואה המערבית ולימודיו בטכניון ובין עולם הרפואה הטבעית והתורה. חלק א'
