סדרת תכניות הפותחת צוהר אל שיטת אלכסנדר, עם המורה מאיר עמית ואסי זיגדון. שיטת אלכסנדר מלמדת את האדם על עצמו מתוך עצמו בהתייחסות לנקודת המוצא: "איך אני משתמש בעצמי?" העבודה נעשית במישורים רבים כמו המבנה שלנו, התנועה, היציבה, הכיוונים, המחשבות, התחושות והרגשות, כלומר ההתנהלות שלנו. במילים אחרות השיטה עוסקת באופן השימוש של האדם בעצמו, ונושאה העיקרי ורחב היריעה הוא "The Use of the Self", כשם ספרו השלישי והחשוב של פ.מ. אלכסנדר, מפתח השיטה.
הדס גלעד בתכנית מיוחדת לציון 100 שנה להולדתה של המשוררת אתי הילסום.
דליק ונעמה ממשיכים לספר, לשורר ולהגג בכעס בראי הבודהיזם.
הפרק השני מתוך שלושה על אמנות ההקשבה לפעימות הלב: על מקומה של ההקשבה בחיי הרוח ועל אתגרי ההקשבה גם בחיי המעשה.
