מדיטציות BodyG תמר שטיין קסמן 

נלמד כיצד להתחבר לתנועה של שדה האנרגיה דרך צורה של טורוס, חוויה של תודעה שקטה, נוכחות בגוף, הרפיה ממחשבות ורגשות מטרידים. נהיה בערנות לתנועה של האנרגיה בשדה ובגוף בעזרת נשימה ודמיון מודרך

נעבור על מרכזי האנרגיה, הצ'אקרות, לניקוי איזון מרכזי האנרגיה, להקלה בשינה ומנוחה נעימה, נעבור על מרכזי האנרגיה, הצ'אקרות, לניקוי ושחרור של חסימות ותקיעות. נניח בכל צ'אקרה את הצורה המתאימה לה בגיאומטריה המקודשת, על מנת להעלות את התדר האנרגטי של הגוף ולסנכרן את השדה שלנו עם הטבע ושחרור של חסימות ותקיעות

נעבוד על הפן הרגשי והאנרגטי של הכאב או המתח שאנו חווים בגוף, נזהה תחושה גופנית, וניתן תוקף לרגש מתוך הסכמה להרגיש מה שקיים בלב שלנו וביטוי שלו. נשלח אור של אהבה, סליחה וריפוי לטרנספורמציה של הכאב ושינוי התחושה

נבחר משהו שמבקש להשתחרר מאיתנו, אם רגש מחשבה אמונה, מגבלה או כאב, נעבור עם התנועה של הספרה שמונה רב מימדית דרך הצ'אקרות על מנת לשחרר את הישן ולברוא מה הדבר חדש המבקש להכנס למקום שהתפנה מתוך התרגשות ותשוקה

נחוש את הצורה של המרכבה, שהיא בעלת כוח אנרגטי רב, באמצעות נשימה ודמיון מודרך, נמלא את השדה שלנו בתדר שמעניק ביטחון שמירה והגנה, ניצור כוונה דרך התנועה של השדה סביב המרכבה