נחוש את הצורה של המרכבה, שהיא בעלת כוח אנרגטי רב, באמצעות נשימה ודמיון מודרך, נמלא את השדה שלנו בתדר שמעניק ביטחון שמירה והגנה, ניצור כוונה דרך התנועה של השדה סביב המרכבה
צום יום הכיפורים לא חייב להיות עינוי, הוא יכול להיות גם חוויה פותחת ומרוממת בה הגוף מתנקה והנפש מקבלת תשובות. זהר צמח וילסון והרבה אלה מי-רום בשיחה על ההזדמנויות הפיזיות והנפשיות שהצום מזמן
