תוכנית להקלה בעומס החום, להורדת המעלות שבחוץ ואלו שבוערות בפנים. שעתיים של מוזיקה שמכשפת ומנענעת, עם שפע מוזיקה חדשה ומפתיעה, וכתמיד – ישנה וטובה (ולעיתים גם מפתיעה). שעתיים של תרפיה במוזיקה עם אליענה בן-דוד.
גיתית שריקי משוחחת עם ד"ר סטיבן פולדר על חמשת הכוחות: אמון, אנרגיה, תשומת לב, תודעה אסופה וחכמה, שטיפוחן עשוי להפחית סבל ולתמוך בחיים ערים. הסדרה מלווה בתרגול מדיטציה
