שינוי יכול להיות מפחיד, אפילו אם הוא לטובה. המוח שלנו רגיל להגן עלינו מפני ביצוע שינויים, שככלל נתפסים בעיניו כאיום, והדבר מעכב אותנו פעמים רבות מלהגשים את מטרותינו. כלי מנטאלי פשוט מסייע לנו להפוך את הדחיינות לעשייה בתוך 5 שניות. הנה מה שעומד מאחוריו.
צום יום הכיפורים לא חייב להיות עינוי, הוא יכול להיות גם חוויה פותחת ומרוממת בה הגוף מתנקה והנפש מקבלת תשובות. זהר צמח וילסון והרבה אלה מי-רום בשיחה על ההזדמנויות הפיזיות והנפשיות שהצום מזמן
שלומית שרביט ברזילי ודליק ווליניץ ברצועה מרחיבת פרספקטיבה על החברה והסביבה בה אנו חיים, והפעם: נפרדים מחמיס אבולעפיה ז"ל, תיאטרון אקטיבסטי וקמפיין הודיה לצוותי הרפואה.
